مشاوره

حال شما چطوراست؟
هر کسی مشکلاتی دارد.احساس دندان درد دوست شما بدتر از درد ساق پای شما می باشد.من پیشنهاد می کنم وقتی کسی بطور اتفاقی از شما می پرسد که چطور هستید یک گزارش کامل از علائم بیماری خود به او ندهید .من پاسخ عالی هستم را دوست دارم.

شما و خانواده شما:
من احساس می کنم خانواده ام بیش از حد از من مراقبت می کنند شاید آنها چیزی را از من مخفی می کنند!
واضح است که خانواده شما ، شما را دوست دارند و از اینکه شما این بیماری را دارید ناراحت هستند . آنها سعی دارند هر کاری که می توانند انجام دهند تا مطمئن شوند بیماری شما پیشرفت نمی کند . آنها از شما می خواهند که از خود مراقبت کنید و همچنین می خواهند که از شما مراقبت کنند آیا می توانید تصور کنید که والدین شما چه احساسی دارند؟ آنها پیش خود فکر میکنند که خدایا ! چه کار اشتباهی انجام داده ام ؟ شاید به حد کافی توجه نشان نداده ام ؟ چه کاری را برای جبران بایستی انجام بدهم ؟ و اینها همه روش هایی است که افراد علاقه اشان را در مراقبت از دیگران نشان می دند .
سعی کنید با خانواده و یا دوستان خود بنشیند و رک و راست صحبت کنید و توضیح دهید که چه چیزی شما را ناراحت می کند . به منظور کاهش ترس آنها دقیقاً توضیح دهید که چه کارهای بدنی شما می توانید انجام دهید . نشان دهید که شما می خواهید درحد امکان مستقل باشید و تمایل دارید کمک دیگران به شما در حد همکاری باشد.به آنها بگویید که حفظ اعتماد به نفس در شما برایتان مهم است.

اگر دریافتید که انجام این کارها مشکل است در اجتماع شما مشاورینی هستند که به شما و خانواده شما کمک کنند تا از عمده این مشکلات برآیید و یاد بگیرید که چطور ارتباط برقرار کنید.

ورزش و ام اس

محافظت از سیستم عصبی با ورزش ذهن



بهره مندی از زندگی سالم و پیروی از الگوهای صحیح یکی از روش های کنترل بیماری در مبتلایان به ام اس است.
    تحقیقات نشان می دهد، انجام ورزش های ذهنی، استفاده از مغز و پیروی از الگوهایی که به پویایی ذهن کمک می کند مانع از تحلیل مغز در بیماران مبتلابه نقص خودایمنی ام اس می شود.
    به عقیده پژوهشگران پویایی ذهن یکی از فاکتورهایی است که از مغز محافظت کرده و از زوال و آسیب دیدگی آن در برابر عوامل محیطی محافظت می کند.
    ام اس از بیماری های نقص سیستم عصبی است که باعث التهاب سیستم عصبی مرکزی و به دنبال آن آسیب دیدن مغز می شود.
    کاهش عملکرد شناختی شامل ضعف در یادگیری و کاهش حافظه از جمله علائم در بیماران مبتلابه ام اس است.
    بیش از 211 میلیون نفر در جهان به این نقص سیستم عصبی مبتلابوده و اکثر زنان مستعد در 20 تا 50 سالگی به بیماری مبتلامی شوند.
    آزمایشی که روی زنان و مردان مبتلابه بیماری ام اس انجام شد، نشان داد در افراد مبتلابه بیماری که ساعاتی از روز را صرف کسب مهارت هایی مانند زبان آموزی، استفاده از زبان بدن، به خاطر سپردن واژگان یا عبارات و تکرار آن از حفظ پس از 30 دقیقه می کنند، احتمال آسیب دیدگی مغز به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده و کنترل بیماری در آنها با سهولت بیشتری انجام می شود.
    محققان استفاده مرتب از ذهن در قالب استفاده از موتورهای جست وجوگر اینترنتی، حل جدول یا پازل، انجام بازی های فکری، مطالعه و سایر فعالیت هایی که منجر به تحریک مغز می شود را از روش های مناسب در کاهش احتمال ابتلابه بیماری هایی وابسته به سیستم عصبی نظیر آلزایمر و کاهش حافظه و ام اس معرفی می کنند.
    دیگر تحقیقات نشان می دهد، انجام مرتب حرکات ورزشی، یکی دیگر از روش های مفید، در پیشگیری از عوارض بیماری مانند، اختلال در حرکت و برقراری تعادل به شمار می رود.
    به عقیده محققان در افراد مبتلابه ام اس که بطور مستمر، تحت نظر پزشک معالج از الگوهای ورزشی مستمر پیروی می کنند، امید به زندگی بیشتر بوده و این افراد بیش از سایرین قادر به انجام کارهای شخصی بدون کمک سایرین هستند.
    همچنین احتمال خستگی و درد در این افراد کمتر از دیگر مبتلایان به این بیماری گزارش شده است.
    پژوهش ها نشان می دهد، حرکات ورزشی ایروبیک با فعالیت های سلول های مغزی در ارتباط بوده و از تخریب سلول های پوششی میلین که باعث پیشرفت بیماری در افراد می شود، جلوگیری می کند.
    پیروی از سبک صحیح زندگی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دریافت مقادیر کافی از ویتامین دی در بدن، تغذیه سالم و دوری از استرس از عوامل موثر در بهره مندی از زندگی بهتر در افراد مبتلابه ام اس است. 
    

رابطه عفونت با ام . اس

عفونت می‌تواند باعث ابتلا به بیماری ام.اس شود 

 تحقیقات جدید نشان می‌‌دهد عفونت می‌تواند در افراد مستعد خطر ابتلا به بیماری ناتوان کننده ام.اس را افزایش دهد

دانشمندان در بررسی‌های جدید خود متوجه شدند عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی باعث واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن شده که در نهایت بدن را مستعد ابتلا به ام.اس می‌کند.
اگر این تحقیقات به تائید نهایی برسد می‌تواند واکسن‌هایی ساخت که از پاسخ بدن به این عفونت‌ها پیشگیری کرده و به این ترتیب تعداد مبتلایان به این بیماری را کاهش داد.
پزشکان همواره در حال تلاش بودند تا به علت بروز این بیماری در انسان‌ها پی ببرند .تا کنون نزدیک به 100 هزار نفر در بریتانیا به بیماری ام.اس مبتلا شدند و تعداد بیماران هم‌چنان در حال افزایش است.
مبتلایان به ام.اس در راه رفتن و صحبت کردن مشکل دارند و هم‌اکنون هیچ روش درمانی قطعی برای این بیماری وجود ندارد.
ام.اس در اثر تخریب مایلین ، یک لایه محافظتی که اطراف سیستم ایمنی مرکزی بدن را پوشانده است ، به وجود می‌آید.
تحقیقات قبلی نشان داده بود بعضی از افراد به طور ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری هستند.اما یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد در این افراد سیستم ایمنی بدن است که باعث تخریب این لایه محافظتی می‌شود.
تحقیقات روی موش‌ها نشان می‌دهد قرار گرفتن در برابر عفونت‌های باکتریایی باعث می‌شود که سلول‌های ایمنی بدن انسان وارد سیستم ایمنی مرکزی شوند ، در حالی که قبلا این سلول‌ها اجازه ورود به ناحیه را نداشتند.
فرانچسکو ریا از دانشگاه کاتولیک روم که این تحقیقات را انجام داده است گفت :تحقیقات بسیار بیش‌تری باید در این باره انجام شود تا به علت دقیق این بیماری در بدن انسان پی ببریم.اما شاید بتوانیم واکسنی بسازیم تا از پاسخ سیستم ایمنی بدن که مرتبط با ام.اس است پیشگیری کنیم.نتایج این تحقیقات در نشریات ایمنی شناسی به چاپ رسیده است. 

ام اس باعث سرگیجه و ضعف میشود

ام اس موجب سرگیجه و ضعفی می‌شود بیماری ام اس سبب سرگیجه از نوع سرگیجه وضعیتی می‌شود که در این حالت چرخش در بستر یا تغییر وضعیت از حالت خوابیده و نشسته به حالت ایستاده سرگیجه را تشدید می‌کند. احمد چیت ساز دانشیار گروه اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: یکی از بیماریهایی که موجب سرگیجه واقعی می شود بیماری ام اس است و اولین حمله ام اس می‌تواند فقط به صورت سرگیجه باشد و سرگیجه هم در شروع ام اس و هم در زمان عود بیماری ام اس شایع است.  وی گفت: حدس میزان شیوع سرگیجه در ام اس به دلیل آنکه در بسیاری از موارد این علامت با سایر علائم بیماری ام اس هم پوشانی دارد مشکل است. با بیان اینکه در مطالعه ای میزان شیوع سرگیجه را در ام اس 16 درصد گزارش شد چیت ساز تصریح کرد: در صورتی که شروع ام اس اولین بار با یک سرگیجه حاد همراه تهوع  واستفراغ و نداشتن تعادل طی را ه رفتن باشد تشخیص آن از بیماری و سیتوبلیت حاد (التهاب ساختمان تعادلی در گوش داخلی) مشکل است. وی خاطرنشان کرد: مکانیسم ایجاد سرگیجه در ام اس برزو پلاک‌های میلین‌ زدا در شروع و یا در سیر بیماری در ساقه مغز، مخچه و مسیرهای ساقه مغز مخچه، ریشه‌ها و هسته‌ عصب هشتم و زاویه پل دماغی مخچه‌ای است که MRI روش تشخیص مناسب برای نشان دادن پلاک‌های ام اس در ساقه مغز و مخچه است. چیت ساز یادآور شد: در ام اس حملات سرگیجه معمولاً خودبخود یا درمان با کورتن درمانی و یا درمان‌های علامتی برطرف می‌شود که در این صورت امکان عود مجدد وجود دارد